Выпускница Шанинки проведет тренинг "Техники личной эффективности: прийти к финишу живым" 12 декабря
Елена Алоец и Катрина Меньшикова проведут в Медиалофте Шанинки тренинг "Техники личной эффективности: прийти к финишу живым" 12 декабря.
На работе, дома, на игре в страйкбол или в мафию – в самых разных контекстах, надолго или не очень мы можем принимать на себя роль лидера. Оказывается, поддерживать свою команду, вести ее к цели так, чтобы до финиша добрались все, довольно энергозатратно.
Как находить силы на долгий марафон, как не "срываться" на команду/партнера, как давать поддержку самому себе, если все глаза обращены на тебя и ждут, что именно ты все сделаешь и решишь?
Тренинг будет полезен:
- если ощущаете себя в лидерской позиции (на постоянной работе, на разовом проекте, в отношениях)
- если вы много взаимодействуете с людьми
Цель тренинга - научиться технике саморегуляции (самим приходить в комфортное и эффективное состояние для дальнейшей работы, общения, решения важных задач).
Что мы будем делать:
- наблюдать и изучать в упражнениях свою реакцию на внешнюю оценку и давление
- учиться технике саморегуляции и формированию внутренней устойчивости
Тренинг основан на embodiment подходе телесно-ориентированного коучинга и включает в себя упражнения на движения и контактное взаимодействие в парах. Рекомендуется взять с собой одежду, в которой вам будет комфортно двигаться.
В настоящий момент Елена и Катрина проходят обучение на сертифицированной международной программе обучения телесно-ориентированных фасилитаторов Embodied Facilitator Course (EFC) и данный тренинг является частью обязательной практики в рамках программы обучения. Участие бесплатно.
Время: 12 декабря, 19:00
Место: Медиалофт (Пречистенская наб., 11, стр.1)
Учебное заведение
Московская высшая школа социальных и экономических наук (Шанинка)
г. Москва
Есть представитель
